”Det hele er bare blevet for meget. "
Når denne følelse dukker op, er
der næsten altid tale om stress.
Via et coaching-forløb kan jeg hjælpe dig med afdække,
hvad det egentlig
er, som er blevet for meget:
Er det for meget arbejde, for høje krav fra arbejdsgiveren og/eller dig selv?
For mange impulser og for lidt ro?
En ubalance, en manglende evne til
at sætte grænser mellem arbejde og fritid og overfor de mennesker, du omgås?
Eller er der bare ikke overensstemmelse mellem den du er,
det du ønsker,
og det, du rent faktisk gør?
Et klart fokus og en konkret handleplan betyder effektiv stress-bekæmpelse.
Bevidstgørelsen af de ydre og indre kilder til din stress går hånd i hånd med et skarpt fokus på din ”ønskede tilstand” (dit mål),
samt på ressourcerne i dig og i dit liv.
Fra dem kommer energien til at gennemføre handlingsplanen og skabe de nødvendige forandringer.
Undervejs udvikler vi sammen de strategier og værktøjer, som er nødvendige, for at du kan tacle din aktuelle og fremtidige
stress og selv styre udviklingen i dit liv.
Vi vil kigge på dine tankemønstre og træne meditation,
hvis du ønsker det .
Du kan også få lavet en stressprofil for dig selv,
din arbejdsgruppe eller din afdeling .
Hvilke af stresscoachingens mange vinkler og værktøjer,
der kommer i anvendelse i dit coaching-forløb,
vil være afhængig af,
hvem du er, og hvor stressramt du er.
