Sunniva Høgsberg

Essens Coaching

 

Stress coaching

Stress kan ramme alle. Stort arbejdspres, for høje krav eller ramt af perfektionisme? Der er mange grunde til man bliver stresset, men stress skyldes altid en overbelastning og går sjældent væk af sig selv. Hvis du lige nu vil have et billede af, hvor på stress-skalaen du p.t. ligger, kan du lave denne lille stresstest. Ønsker du et grundigere billede af din stress-situation, er vi certificeret til at udføre den anerkendte Lifelog stressprofil, som vi følger op med en coaching session. Det vil give dig klarhed over, hvordan din stress viser sig og hjælpe dig til at håndtere stress.

 

Mindfulness afhjælper stress

I Essens Coaching inddrager vi konsekvent mindfulness-træning i stress coaching, da Mindfulness forebygger, reducerer og heler stress. Læs mere om de videnskabelige forskningsresultater her.